開學(xué)臨近，愛(ài)眼護(hù)眼要做到“123”

　　今年暑假受新冠肺炎疫情影響，一些孩子看“屏”多、戶外運(yùn)動(dòng)少，容易形成近視。臨近開學(xué)，北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任助理、主治醫(yī)師楊治坤提醒，兒童、青少年應(yīng)注重日常學(xué)習(xí)、生活中的小細(xì)節(jié)，做到愛(ài)眼護(hù)眼“123”，努力預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
　　楊治坤說(shuō)，“1”是指每半年一次驗(yàn)光與眼部檢查，及時(shí)的檢查可以早期發(fā)現(xiàn)眼部相關(guān)問(wèn)題；同時(shí)建立包含視力、驗(yàn)光、眼軸眼底等的屈光發(fā)育檔案，以監(jiān)測(cè)近視發(fā)生、發(fā)展趨勢(shì)，進(jìn)而早干預(yù)、早控制。
　　“2”是指每天自然光下戶外活動(dòng)2小時(shí)。楊治坤說(shuō)，孩子們應(yīng)自小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并且保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間?！懊刻炜匆暺晾塾?jì)時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)1小時(shí)，年齡越小，看視屏?xí)r間宜越短，學(xué)齡前兒童最好控制在每次20分鐘以內(nèi)。”
　　“3”是指讀寫姿勢(shì)注意3個(gè)“一”：胸與桌子間隔一拳，眼睛與書本距離一尺，握筆手指要與筆尖距離一寸。楊治坤說(shuō)，近距離讀寫20分鐘，要看6米以上遠(yuǎn)距離目標(biāo)至少20秒。
　　楊治坤提醒，已經(jīng)發(fā)生近視的兒童、青少年，除了銘記上述要點(diǎn)，還可根據(jù)近視度數(shù)、眼軸等數(shù)據(jù)的變化選擇適合的治療方法。使用OK鏡（角膜塑形鏡）和低濃度（0.01%）阿托品滴眼液是有效延緩近視發(fā)展的方法，可以單獨(dú)或聯(lián)合使用。
　　他說(shuō)，OK鏡需要每日摘戴，但有可能輕微增加角膜損傷和感染的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要定期檢查。近視者每晚使用低濃度阿托品滴眼液較為安全，但日間仍然需要佩戴眼鏡。據(jù)新華網(wǎng)