湖北疾控提醒老年人群，面對新冠病毒，這幾點請牢記！

11月30日，湖北疾控推送文章《湖北疾控專家提醒：面對新冠病毒，建議老年人群做到以下幾點》。全文如下↓

1、合理的飲食習慣

營養(yǎng)不良是影響老年患者疾病結局的主要負面因素之一。平衡飲食，控制體重，拒絕進食腐爛、過期的食品，拒絕進食半熟、生食品。

2、良好的生活習慣

保證每日睡眠充足，注意保暖。選擇合理的鍛煉方式，適度鍛煉，保持健康的生活狀態(tài)，提高抵抗力。

疫情期間盡量減少外出活動，避免去老年活動中心、老年大學等人群聚集的地方。主動做好個人健康監(jiān)測，懷疑有發(fā)熱時主動測量體溫。

長期臥床、肢體活動受限的老年人，應由看護人員輔助進行肢體康復訓練，定期翻身，預防深靜脈血栓及褥瘡。

3、健康的心理狀態(tài)

應將心理危機干預納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害。

在疾病到來時，老年人會表現出更強烈的焦慮、抑郁等，難以配合治療?？醋o人員應針對性的提供符合老年人群的醫(yī)療、娛樂等服務，定期的關心老年人的生活狀況，減少老年人的焦慮、抑郁等發(fā)作，保持健康的心理狀態(tài)，促使患者積極配合治療。

4、積極治療基礎病

老年人更容易受到高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的困擾，患有慢性基礎性疾病的老年人同時也是新冠肺炎危重癥及死亡病例的高風險群體。因此，需遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，根據基礎病的不同，按時、規(guī)律、規(guī)范服用藥物，做好相關疾病的二級預防治療。

同時，老年人要學會評估自己的病情，監(jiān)測自己的一般情況，病情變化時及時就醫(yī)，正確的描述病情，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。對于活動受限、認知缺陷的患者，看護人員需協(xié)助治療，同時做好評估、監(jiān)測工作。

5、積極接種疫苗

接種疫苗可以顯著降低重癥和死亡風險。老年人不僅要盡快完成全程接種，還應在完成全程接種6個月后進行加強免疫。